Емоційне вигорання: як подбати про себе

Цілий рік ви допомагали іншим. Працювали, переживали стрес через війну, читали жахливі новини. Зараз час — подбати про себе. Є дещо, що нас всіх зараз об'єднує — емоційна втома від війни.

Емоційне вигорання😔 – це синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який може посилюватися з часом. Особливо схильними до вигорання на роботі є люди, які працюють у сфері «людина-людина», тобто ті, чия робота пов'язана з постійним спілкуванням. Громадські активісти, волонтери та правозахисники не є винятком. А ще під час війни, коли більшість комунікацій та співпраці супроводжуються взаємодією з травматичними темами і матеріалами.

☝️Як подбати про себе в непрості часи фізичного та морального переробітку, радить Olga Semenova, експертка, психологиня, тренерка.

Короткі рекомендації від Ольги – на скрайбах художниці Olena Pavlova, авторки кота Інжира.

#освіта_Mlt

#МГ13_MLT