Як одягатися в мороз?

Щоб не переохолодитися та не захворіти, взимку варто тепло одягатися. ❄️🧤🧣🧦🧥

Правило трьох шарів:

1️⃣ Нижній шар — підтримує вентиляцію тіла: синтетична кофта з довгим рукавом або термобілизна.

2️⃣ Середній шар — утримує тепло: светр, толстовка, флісова кофта.

3️⃣ Верхній шар — захищає від несприятливої погоди: пуховик, щільна водонепроникна куртка.

Ще декілька порад, що стануть у пригоді : ⬇️

➡️ переодягайтесь, як тільки одяг став вологим;

➡️ обирайте просторе зимове взуття з високим водонепроникним верхом і товстою підошвою;

➡️ одягайте теплі вовняні шкарпетки, а під них — другу пару тонких синтетичних;

➡️ помістіть у взуття додаткові устілки, щоб вони вбирали зайву вологу;

➡️ обирайте двошарову шапку з натуральних тканин, що затуляє вуха, носіть шарф або балаклаву;

➡️ віддавайте перевагу теплим рукавицям.

Останні пости