Через зниження температури та ожеледицю збільшується статистика травмувань.
Ми підготували для вас прості та дієві поради, щоб зменшити ризик травмуватися. ⬇️
1️⃣ Не користуйтеся телефоном під час ходьби покладіть його в кишеню чи сумку.
2️⃣ Обирайте зручне взуття з рельєфною підошвою.
3️⃣ Ходіть обережно і без поспіху: чим повільніше ви йдете, то меншим є ризик упасти і травмуватися.
4️⃣ Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають ліпше балансувати рівновагу у разі падіння.
5️⃣ Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.
6️⃣ Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – буде не так боляче.
7️⃣ Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях під час ожеледиці значно збільшується.
8️⃣Тримайтеся осторонь будівель, щоб захистити себе від буруль.
Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова, з'явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря! 🏥
Тепло одягайтеся та уникайте переохолодження. 🥰
