Як уберегтися від травмування взимку?

Через зниження температури та ожеледицю збільшується статистика травмувань.

Ми підготували для вас прості та дієві поради, щоб зменшити ризик травмуватися. ⬇️

1️⃣ Не користуйтеся телефоном під час ходьби покладіть його в кишеню чи сумку.

2️⃣ Обирайте зручне взуття з рельєфною підошвою.

3️⃣ Ходіть обережно і без поспіху: чим повільніше ви йдете, то меншим є ризик упасти і травмуватися.

4️⃣ Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають ліпше балансувати рівновагу у разі падіння.

5️⃣ Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.

6️⃣ Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – буде не так боляче.

7️⃣ Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях під час ожеледиці значно збільшується.

8️⃣Тримайтеся осторонь будівель, щоб захистити себе від буруль.

Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова, з'явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря! 🏥

Тепло одягайтеся та уникайте переохолодження. 🥰

#освіта_Mlt

#МГ13_MLT