Помічали, що тривале перебування на холоді призводить до затерплості, тремтіння, втоми й сонливості. Першими мерзнуть пальці, вуха та ніс, тому завжди їх захищайте.
Як уникнути переохолодження: ⬇️
➡️🥶За можливості заходьте в приміщення, щоб зігрітися.
➡️🥶Якщо плануєте довгу прогулянку надворі, візьміть із собою або придбайте висококалорійну їжу та гарячий чай.
➡️🥶Не стійте на місці — рухайтеся та рухайте пальцями.
➡️🥶Якщо відчули ознаки переохолодження, негайно зайдіть у приміщення або зверніться до лікаря.
Пильнуйтеся та пильнуйте інших! 💙💛
Із любов’ю до своїх учнів та батьківської громади Ваша Тринадцята 😍
Comentarios