Дітям складніше справлятися з емоціями, ніж дорослим... 🥺
Це пов’язано з тим, що в них емоційний спектр яскравіший і ширший. Їм буває дуже непросто.
Особливо тоді, коли ці емоції мають негативне забарвлення. Наприклад, коли дитина на щось злиться. Важливо знати поради, які допоможуть прожити такі емоції максимально екологічно для психіки дитини.
І ось 5 порад, які допоможуть батькам підтримати дитину в моменти, коли вона відчуває злість 👇
✔️ Усі емоції потрібні. Дитина має знати, що те що вона відчуває, – це нормально. Не має бути табу на емоції!
✔️ Кожна емоція має своє ім’я. Розкажіть дитині про назви різних емоцій. Познайомтеся з ними, а за можливості спробуйте подружитися.
✔️ Правило «Не знаєш, як вчинити – спитай того, хто знає». Розповідайте дитині, що вона завжди може звернутися до вас по допомогу. Сформуйте у неї відчуття, що за її емоції з вашої сторони не буде осуду.
✔️ Вмикай уяву. Покажіть дитині, як за допомогою уяви перетворити свої негативні емоції на позитивні. Пофантазуйте разом. Напишіть авторську казку, де головні герої будуть переживати почуття, які наразі хвилюють вашу дитину.
✔️ Швидка допомога. Навчіть дитину допомагати собі самостійно. Дайте їй приклади дихальних вправ на розслаблення. Поясніть, що будь-якої миті дитина може зробити вправу і відчути себе краще.
Ці прості правила допоможуть вам і вашій дитині стати справжньою командою, де немає заборон на емоції та почуття.
Спробуйте застосовувати ці прийоми! Адже від вашого емоційного стану теж залежить дуже багато.
コメント