Обмороження: бережімо себе!

У ці морозні дні ❄️ нагадуємо вам як уникнути переохолодження та обмороження.

📌ЯК ОДЯГАТИСЬ У МОРОЗНУ ПОГОДУ

❄️При мінусовій температурі важливо не спітніти. Одне з правил - "багатошаровість"👕👕- одягайте кілька більш легких светрів, а не один дуже теплий. Ви зможете зняти один з них, якщо вам стане спекотно.

❄️🥾🧦👢Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло і уникнути обмороження.

❄️🧤🧣Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір - обов’язкові атрибути у морозну погоду.

📌ЇЖА ТА НАПОЇ В ХОЛОД

❄️🍲 Не виходьте з дому голодними. Змерзли – з’їжте щось. Важливо, щоб їжа була теплою.

❄️☕️ Пийте достатньо рідини. Якщо плануєте довго перебувати на холоді, візьміть із собою термос із гарячим напоєм або супом.

📌ЩЕ КІЛЬКА ПОРАД

❄️🏠 Якщо ви довго перебуваєте на вулиці, кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.

❄️🛍️🎒Не носіть важке. Важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.

❄️📱Дбайте, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.

#освіта_Mlt

#МГ13_MLT