У ці морозні дні ❄️ нагадуємо вам як уникнути переохолодження та обмороження.
📌ЯК ОДЯГАТИСЬ У МОРОЗНУ ПОГОДУ
❄️При мінусовій температурі важливо не спітніти. Одне з правил - "багатошаровість"👕👕- одягайте кілька більш легких светрів, а не один дуже теплий. Ви зможете зняти один з них, якщо вам стане спекотно.
❄️🥾🧦👢Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло і уникнути обмороження.
❄️🧤🧣Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір - обов’язкові атрибути у морозну погоду.
📌ЇЖА ТА НАПОЇ В ХОЛОД
❄️🍲 Не виходьте з дому голодними. Змерзли – з’їжте щось. Важливо, щоб їжа була теплою.
❄️☕️ Пийте достатньо рідини. Якщо плануєте довго перебувати на холоді, візьміть із собою термос із гарячим напоєм або супом.
📌ЩЕ КІЛЬКА ПОРАД
❄️🏠 Якщо ви довго перебуваєте на вулиці, кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.
❄️🛍️🎒Не носіть важке. Важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.
❄️📱Дбайте, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.
コメント