Всесвітній день здоров'я

Щорічно 7 квітня світ відзначає Всесвітній день здоров’я. Це одна з важливих соціальних дат, значення якої переоцінити неможливо. Головна мета свята – це привернення уваги людства до глобальних проблем охорони здоров’я. Також в цей день нагадуємо основні тезиси здорового життя:

• більше фізичної активності. Спорт розвиває м’язи та допомагає насиченню організму киснем;

• більше свіжого повітря. Це корисно не лише для тіла, а й для мозку і психологічного стану;

• здорове харчування – запорука нормальних внутрішніх процесів;

• жодних шкідливих звичок, що можуть прискорювати старіння та розвиток небезпечних хвороб.

Головною цінністю в житті є наше здоров’я. Почуваючи себе в гармонії з власним тілом і навколишнім світом, ми маємо гарний настрій, доброзичливо ставимося до інших та задоволені самі собою. Шкідливі звички, постійні стреси і неправильне харчування руйнують здоров’я людини.

Турбота про своє здоров’я починається з маленьких кроків:

• з щоденної рутини – режиму сну, харчування, фізичних вправ;

• улюбленої та звичної соціальної активності;

• уникнення шкідливих способів життя;

• створення нової рутини – розпорядку дня, техніки повільного дихання, релаксації тощо.

Зичимо всім довголіття та здорового повноцінного життя!

#освіта_Mlt #МГ13_MLT