Щорічно 7 квітня світ відзначає Всесвітній день здоров’я. Це одна з важливих соціальних дат, значення якої переоцінити неможливо. Головна мета свята – це привернення уваги людства до глобальних проблем охорони здоров’я. Також в цей день нагадуємо основні тезиси здорового життя:
більше фізичної активності. Спорт розвиває м’язи та допомагає насиченню організму киснем;
більше свіжого повітря. Це корисно не лише для тіла, а й для мозку і психологічного стану;
здорове харчування – запорука нормальних внутрішніх процесів;
жодних шкідливих звичок, що можуть прискорювати старіння та розвиток небезпечних хвороб.
Головною цінністю в житті є наше здоров’я. Почуваючи себе в гармонії з власним тілом і навколишнім світом, ми маємо гарний настрій, доброзичливо ставимося до інших та задоволені самі собою. Шкідливі звички, постійні стреси і неправильне харчування руйнують здоров’я людини.
Турбота про своє здоров’я починається з маленьких кроків:
з щоденної рутини – режиму сну, харчування, фізичних вправ;
улюбленої та звичної соціальної активності;
уникнення шкідливих способів життя;
створення нової рутини – розпорядку дня, техніки повільного дихання, релаксації тощо.
Зичимо всім довголіття та здорового повноцінного життя!
Comments