Всесвітній день імунітету

Вітаємо всіх з приходом весни 🌸🍃 та нагадуємо, що в цей період імунітет стає вразливим. Можливо тому, 1️⃣ березня відзначають Всесвітній день імунітету! 🌍

Щороку цю дату відзначають, щоб привернути увагу людей до різноманітних захворювань імунної системи, та нагадати, що її треба зміцнювати постійно.

📌 Імунітет – це реакція-відповідь захисної системи на несприятливі чинники. Медицина оцінює “планетарний імунітет” так: ⬇️

➡️ 10% людей мають дуже сильну імунну систему, яка їх захищає практично від будь-кого захворювання;

➡️ 10% людей мають патології захисних механізмів;

➡️ 80% людей формують здоров’я імунної системи власними силами.

Для зміцнення та підтримки імунітету достатньо виконувати нескладні правила: 💚⬇️

✅ прогулянки на свіжому повітрі не менше 1-2 годин на день;

✅ регулярно вживати фрукти й овочі;

✅ здоровий спосіб життя – без тютюну та алкоголю;

✅ міцний сон 8 годин на добу;

✅ дотримуватись правил гігієни;

✅ комфортна психологічна обстановка без стресів;

✅ фізичні навантаження.

#освіта_Mlt

#МГ13_MLT