Здорове харчування: водний баланс

Чому важливо підтримувати водний баланс в організмі? Якщо людина споживає замало води, це може призвести до головного болю, підвищення температури та навіть затьмарення свідомості. Ба більше, невелике зневоднення може виснажити, особливо під час тривожності та великого стресу.

Щоб запобігти цьому, варто випивати склянку води із кожним прийомом їжі, а також у перерві між ними.

Більше порад від шеф-кухаря Євгена Клопотенка та лікарів-дієтологів шукайте у відео, створеному у межах ініціативи Міністерства освіти і науки, Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні та першої леді України Олени Зеленської для підтримки освітнього процесу 2022/2023 навчальних років «Спільно до навчання».

#освіта_Mlt

#МГ13_MLT