Як подбати про своє серце?

Через війну українці перебувають у стані постійного стресу. Такий стан може провокувати загострення хронічних серцево-судинних хвороб ❤️‍

❤️ Наше серце, без перебільшення, – головний орган, що займає почесне місце в системі кровообігу та роботі серцево-судинної системи, а збалансоване харчування важливе для підтримки здоров’я серця та судин.😋❤️

🍽 Здорове харчування серця має свої закономірності. 👨‍⚕️ Провідні кардіологи і дієтологи наполягають на тому, що найкращий спосіб харчування для серця - це дробове.

☝️ Воно передбачає 5-6 прийомів їжі на день, невеликими порціями та певними продуктами:

📍 вживайте 400-600 г овочів, фруктів та ягід на добу,

📍 обмежте вживання жирної та смаженої їжі,

📍 мінімізуйте споживання солодкого та солі.

🙏 👨‍⚕️ Закликаємо вас уважно ставитися та прислухатися до власного організму, своєчасно виявляти негаразди в самопочутті та одразу звертатися до свого сімейного лікаря.

📍 80% передчасних інфарктів та інсультів можна попередити за допомогою профілактики: здорового способу життя та своєчасного звернення до лікаря.

📞 Також нагадуємо, що медичну консультацію можна отримати через контакт-центр МОЗ за єдиним безкоштовним номером 0 800 60 20 19.

🥰 Бережіть себе та своїх близьких! 💙💛

#освіта_Mlt

#МГ13_MLT