Через війну українці перебувають у стані постійного стресу. Такий стан може провокувати загострення хронічних серцево-судинних хвороб ❤️
❤️ Наше серце, без перебільшення, – головний орган, що займає почесне місце в системі кровообігу та роботі серцево-судинної системи, а збалансоване харчування важливе для підтримки здоров’я серця та судин.😋❤️
🍽 Здорове харчування серця має свої закономірності. 👨⚕️ Провідні кардіологи і дієтологи наполягають на тому, що найкращий спосіб харчування для серця - це дробове.
☝️ Воно передбачає 5-6 прийомів їжі на день, невеликими порціями та певними продуктами:
📍 вживайте 400-600 г овочів, фруктів та ягід на добу,
📍 обмежте вживання жирної та смаженої їжі,
📍 мінімізуйте споживання солодкого та солі.
🙏 👨⚕️ Закликаємо вас уважно ставитися та прислухатися до власного організму, своєчасно виявляти негаразди в самопочутті та одразу звертатися до свого сімейного лікаря.
📍 80% передчасних інфарктів та інсультів можна попередити за допомогою профілактики: здорового способу життя та своєчасного звернення до лікаря.
📞 Також нагадуємо, що медичну консультацію можна отримати через контакт-центр МОЗ за єдиним безкоштовним номером 0 800 60 20 19.
🥰 Бережіть себе та своїх близьких! 💙💛
Comments