Дітям необхідно багато рухатися, адже їхнє тіло саме формується та розвивається.
За нормами Всесвітньої організації охорони здоров’я діти:
1-2 років мають рухатися не менше 180 хв на день
3-4 років – не менше 180 хв на день, з яких не менше 60 хв мають бути активні фізичні вправи та заняття
5-17 років мають присвятити інтенсивної фізичної активності мінімум 60 хв на день
ВООЗ також рекомендує не залишатися в сидячому положенні довше ніж година.
Зібрали для вас корисні поради та ресурси для того, щоб уберегти дитину від гіподинамії під час навчання онлайн або довготривалого вимушеного перебування в приміщеннях.
Comments