Інфопак про психологічну підтримку дітей та дорослих

❓Де брати ресурс та сили батькам

❓Як порозумітися з дитиною та допомогти їй

❓Як впоратися зі стресом та стабілізувати власний стан

❓Як адаптуватися на новому місці та допомогти у цьому дитині

Ці питання хвилюють всіх дорослих, які під час війни мають впоратися з власним станом, напруженістю, з відчуттям страху та тривогою, і разом з цим - конструктивно реагувати на ситуації, які їх викликають та відгукуватися на потреби дитини.

📘 Ми зібрали матеріали, які допоможуть батькам краще зрозуміти свій стан та бути ефективними у наданні допомоги собі та дитині під час війни.

🔗 Як батькам зберегти рівновагу, аби підтримати дитину: http://bit.ly/3iTCLtQ

🔗 Як надати дитині першу психологічну допомогу: http://bit.ly/3Hehyo3

🔗 Як підтримати свого підлітка: http://bit.ly/3IS91s5

🔗 Як говорити з дітьми про війну. Поради психологів: http://bit.ly/3GP0aVw

🔗 Психологічні основи допомоги дітям, які постраждали від війни: https://bit.ly/3y74Z9V

🔗 Як поговорити з дітьми про втрату близької людини та допомогти впоратися з горем: https://bit.ly/3EXRbzH

🔗 Що треба знати про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): інформація для батьків: https://bit.ly/3JKsvf0

🏡 Якщо хочеться додому. Поради щодо стабілізації психологічного стану батьків: http://bit.ly/3iTbojD

🏡 Якщо хочеться додому. Поради щодо підтримки дітей дошкільного та молодшого шкільного віку: http://bit.ly/3wd9wW6

🏡 Якщо хочеться додому. Поради щодо підтримки підлітків: http://bit.ly/3QPR3bq

🔗 Як допомогти внутрішньо-переміщеним дорослим та дітям, яких зустрічає ваша громада: https://cutt.ly/3DzT4wA

📌 Рекомендації для батьків щодо підтримки дітей, які втратили здоров’я та зазнали ушкоджень внаслідок війни: https://uni.cf/3zG4jcc

📌 Як підготувати дитину до допиту/опитування: пам’ятка для батьків та осіб, які їх замінюють: https://bit.ly/3TE6Awn

😴 Якщо складно заснути. Поради для батьків: https://uni.cf/3aj4UX4

😴 Якщо дитина не може заснути: https://uni.cf/3OSHKGb

🔗 Якщо не покидає тривога перед невідомістю: як підтримати себе та дитину: https://bit.ly/3BW2uJm

🔗 Як вберегти стосунки на відстані. Рекомендації для батьків: https://bit.ly/3SJK4BG

🔗 Як допомогти собі у часи війни та знайти ресурс. Поради для батьків: http://bit.ly/3XFeM0l

🔗 Як допомогти дитині адаптуватися до навчання в іншій країні: https://bit.ly/3E2SGhV

Тексти матеріалів підготовлено психологинями проєкту «ПОРУЧ» спільно з UNICEF Ukraine. Більше інформації про проєкт та можливість отримати допомогу на сайті: https://poruch.me («ПОРУЧ» — спільний проєкт психологічної підтримки Міністерство освіти і науки України, UNICEF Ukraine, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії та ГО «ВГЦ «Волонтер»).

☝️ Пам’ятайте, педагоги Тринадцятої поруч і готові надати підтримку кожному та кожній, щоб впоратися з емоційним та навчальним навантаженням, наснажитися і мати сили рухатися далі. Разом ми зможемо подолати всі труднощі!